Der Fasten - und Mahlzeiten-Tracker Simple ist die deine Lösung, den Überblick über Essgewohnheiten zu behalten, Erkenntnisse über deine Gesundheit zu erhalten und das Beste aus deiner Fastenroutine herauszuholen! Profitiere von der beliebtesten und gesündesten Methode zur Gewichtsabnahme!

Simple bietet die ideale Basis, um in Zeiten des Abstand Haltens durch gesundes Essen in Form zu bleiben und die eigenen Essgewohnheiten in einem völlig neuen Licht zu sehen.

Nicht nur Promis wie Hugh Jackman und Beyoncé praktizieren Intervallfasten – es ist die älteste bekannte Ernährungsform. Besonders in Religionen spielt Fasten eine Rolle, doch grundsätzlich kann jeder davon profitieren.

Im Gegensatz zu Modediäten baut das Intervallfasten darauf, den Körper so arbeiten zu lassen, wie es von der Natur vorgesehen ist. Es hilft, Gewicht zu verlieren und körperliche Prozesse wieder in Schwung zu bringen, die durch zu häufiges Essen nicht mehr richtig funktionieren.

Selbst kürzere Fastenphasen von (mindestens) 12 Stunden können zu Gewichtsverlust, erhöhter Stoffwechselflexibilität und einem geringeren Risiko für Stoffwechselkrankheiten führen.

Aber nicht vergessen: Intervallfasten ist keine Diät, keine Modeerscheinung und auch keine schnelle Lösung. Es schreibt nicht vor, was gegessen werden darf, sondern sieht nur ein bestimmtes Zeitfenster für Mahlzeiten vor. Mit dieser Änderung deines Lebensstils gibst du deinem Stoffwechsel die Möglichkeit, wieder so zu funktionieren, wie es von der Natur vorgesehen war.

Viele Menschen scheuen sich jedoch davor, Intervallfasten auszuprobieren, weil sie es für zu schwierig halten und nicht wissen, wie sie anfangen sollen.

Hier kommt Simple ins Spiel. Du musst keine Vorkenntnisse über das Fasten haben.

Simple ist nämlich nicht nur ein reiner Fasten-Tracker, der ausschließlich fürs Intervallfasten gedacht ist. Stattdessen bieten wir ein Werkzeug für mehr Gesundheit, Gewichtsabnahme und Willenskraft.

Du erhältst von uns ein maßgeschneidertes Programm, mit dem du alles übers Intervallfasten lernst, und zahlreiche Inhalte, Lifehacks und Tipps für den Einstieg ins Fasten und bewusstere Essen.

Wir bieten tägliche Unterstützung, maßgeschneiderte Beratung, Tipps von Experten, echte Motivation und einfache Lifehacks. Simple verfolgt deine Essgewohnheiten und hilft dir, dein Fastenprogramm anzupassen. Finden wir gemeinsam heraus, wie du das Beste aus dem Intervallfasten herausholen kannst!

– Täglich neue individuelle Tipps und Hacks
– Intelligentes und flexibles Verfolgen der Fastenzeiten durch einfaches Klicken
– Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Intervallfasten
– Individuelles Fastenprogramm
– Einfach zu verwendendes Mahlzeitentagebuch für bewusstes Essen

Fastenprogramme von Simple:

– 16-Stunden-Intervallfasten (16:8)
– Fasten nach Circadianer Rhythmik
– 18:6
– 20:4
– 14:10
– OMAD („One meal a day“) – eine Mahlzeit am Tag

INTEGRIERUNG DER HEALTH-APP:

Simple integriert die folgenden Daten aus der Health-App (HealthKit), um deine Körperwerte zu verfolgen:
– Schritte
– Gewicht
– Wasser
– Schlaf

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