GEWICHTSBERECHNUNG FÜR 1RM / MUSKEL- / KRAFTENTWICKLUNG

So verwenden Sie diese Anwendung, die für Liebhaber körperlicher Aktivität entwickelt wurde, die ins Fitnessstudio gehen:
1- Gehen Sie zum Burnout, beachten Sie das Gewicht und die Wiederholung.
2- Geben Sie im Abschnitt „Gewicht“ das Gewicht ein, das Sie von Ihrem Erschöpfungsset gehoben haben.
3- Geben Sie im Abschnitt „Wiederholungen“ die Anzahl der Wiederholungen ein, die in diesem Satz durchgeführt werden.

Hinweis: Bitte nicht ohne Aufwärmen trainieren! Achten Sie bei der Berechnung darauf, dass die Bewegung in Form, effektiv und vollständig sowie vollständig ist.

4- Durch Drücken der Schaltfläche „Kraft/Muskelentwicklung“ wird die Anzahl der Wiederholungen, die Sie für den Muskelmasseaufbau und die Kraftsteigerung durchführen müssen, und die zu verwendende Gewichtsmenge über unser 1RM-Gewicht berechnet.

Hinweis: Diese Berechnung ist der Durchschnittswert. nach anerkannten Formeln berechnet. Bitte nicht unbewusst verwenden und nicht zum Gebrauch animieren. Führen Sie Berechnungen und Anwendungen unter Aufsicht von Experten durch.

VERGESSEN SIE NICHT, DIE ANWENDUNG ZU BEWERTEN UND KOMMENTIEREN FÜR FEEDBACK, ANFRAGE UND BESCHWERDE.




© 2023 Codiert von SAYAR | Alle Rechte vorbehalten.