Um fit und gesund zu sein, ist es wichtig, Wasser zu trinken. Aber man muss es richtig trinken! Sie können nicht zu viel oder zu wenig trinken. Um das Gleichgewicht zu halten, haben Sie einen Anhaltspunkt in Form einer Waage, die es wichtig ist, immer in der Mitte zu bleiben. Trinken Sie, wenn Sie sehen, dass Sie kurz vor der Austrocknung stehen, und hören Sie auf zu trinken, wenn Sie zu viel Feuchtigkeit sehen! Sie müssen schnell handeln, denn die Situation ändert sich jede Sekunde!
Ausklappen
