Möchten Sie Frieden, Ruhe und Gelassenheit in der heutigen hektischen und oft stressigen Welt berühren? Die Plum Village-Praktiken sind eine unschätzbare Unterstützung.
Verwenden Sie Achtsamkeitsmeditationstechniken, die von einem renommierten Zen-Buddhisten-Meister gelehrt werden, um sich tief mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, Angst zu lindern, mehr Freude und Glück zu erfahren und Erleuchtung zu schmecken.
Entdecken Sie eine Fülle benutzerfreundlicher geführter Meditationen, Entspannungen und Gespräche.
Die Plum Village App ermöglicht es uns, Achtsamkeit in unser Leben zu bringen, damit wir jeden Moment tiefer leben und eine glücklichere Zukunft schaffen können.
Wie Zen-Meister Thich Nhat Hanh sagt, ermöglicht uns Achtsamkeit, wirklich am Leben zu sein
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Plum Village: Zen Guided Meditation App - Hauptfunktionen
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• Für immer kostenlos ohne Werbung oder In-App-Käufe
• Über 50 geführte Meditationen
• Über 10 achtsame Übungen für den täglichen Gebrauch
• Über 300 Videositzungen und Fragen und Antworten mit Zen-Meister Thich Nhat Hanh
• Eine „Achtsamkeitsglocke“, die wir in unseren Alltag integrieren können
• 10 geführte Kontemplationen
• 6 geführte Meditationen für Kinder
• Favoriten Sie Ihre beliebtesten Meditationen, um sie leicht zu finden
• Laden Sie Vorträge und Meditation in die App herunter, um sie einfach offline zu üben
Die Plum Village App wird regelmäßig mit neuen geführten Meditationen und Vorträgen aktualisiert. Der Download ist völlig kostenlos und der gesamte Inhalt ist kostenlos verfügbar.
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Pflaumendorf: Zen Guided Meditation App - Hauptkategorien
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Die Plum Village App ist in vier benutzerfreundliche Kategorien unterteilt: Meditationen, Gespräche, Ressourcen und Glocken der Achtsamkeit:
Meditationen
Meditation ist eine tiefe Übung, die uns hilft, Frieden und Ruhe zu schaffen, unseren Geist zu beherrschen, einen gesunden Kopfraum zu entwickeln und tiefe Einblicke in uns selbst und die Welt um uns herum zu erhalten.
Zu den Meditationen gehören tiefe Entspannungen, geführte Kontemplationen, stille Meditationen und Essmeditationen. Egal, ob Sie ein wenig oder viel Zeit haben und ob Sie auf Ihrem Kissen sein oder Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben anwenden möchten, es gibt Meditationen, die Sie nähren, inspirieren und in Ihren Alltag integrieren können.
Gespräche
Hören Sie zu und lernen Sie aus der Weisheit von Thich Nhat Hanh: im Frage-Antwort-Format oder in Lehren in voller Länge.
Ask Thay enthält Hunderte von Fragen aus dem wirklichen Leben, die dem Zen-Meister gestellt wurden, wie „Wie können wir den Ärger loslassen? und "Wie kann ich aufhören, mir Sorgen zu machen?" Seine Antworten sind mitfühlend und voller Einsichten.
Dharma-Gespräche sind Lehren von Thich Nhat Hanh darüber, wie wir buddhistische Weisheit und Achtsamkeit in unser Leben bringen können. Anstatt theoretische Konzepte zu diskutieren, konzentriert er sich auf direkte und klare Lehren, um Leiden zu lindern und Glück in unserem täglichen Leben zu schaffen. Themen sind Depressionen, PTBS, Beziehungen, sexueller Missbrauch, Angst und Umgang mit starken Emotionen.
Ressourcen
Unter Ressourcen finden Sie eine Bibliothek mit täglichen Übungen, Gesängen, Gedichten und Liedern. Diese erwecken die Praktiken, die in Klöstern von Plum Village auf der ganzen Welt gelehrt werden, zum Leben und bieten Möglichkeiten, Achtsamkeit in unsere Welt zu bringen, wo immer wir uns befinden.
Glocke der Achtsamkeit
In den Klöstern von Plum Village läuten in regelmäßigen Abständen Glocken der Achtsamkeit. Jeder hält an und atmet drei Mal achtsam, um nach dem Denken oder Sprechen eine Pause einzulegen, zu atmen und zu seinem Körper zurückzukehren. Die Glocke der Achtsamkeit ermöglicht es uns, die gleiche Erinnerung auf unserem Telefon zu haben.
Wir können die Glocke so anpassen, dass sie zu verschiedenen Zeiten ertönt. Zu den Einstellungen gehören:
• Startzeit / Endzeit
• Glockenspielintervalle
• Glockenlautstärke
• Täglicher Wiederholungsplan
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Probieren Sie die Plum Village App aus und sehen Sie, wie Sie davon profitieren können. Die App ist ein digitaler Begleiter auf Ihrer Achtsamkeitsreise. Diese kostenlose App wurde als Geschenk an die Welt entwickelt und enthält unschätzbare Ressourcen, die Sie zu innerem Frieden und innerer Freiheit führen.
Heute kostenlos herunterladen!
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Meditationen
Meditation ist eine tiefe Übung, die uns hilft, Frieden und Ruhe zu schaffen, unseren Geist zu beherrschen, einen gesunden Kopfraum zu entwickeln und tiefe Einblicke in uns selbst und die Welt um uns herum zu erhalten.
Zu den Meditationen gehören tiefe Entspannungen, geführte Kontemplationen, stille Meditationen und Essmeditationen. Egal, ob Sie ein wenig oder viel Zeit haben und ob Sie auf Ihrem Kissen sein oder Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben anwenden möchten, es gibt Meditationen, die Sie nähren, inspirieren und in Ihren Alltag integrieren können.
Gespräche
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Ask Thay enthält Hunderte von Fragen aus dem wirklichen Leben, die dem Zen-Meister gestellt wurden, wie „Wie können wir den Ärger loslassen? und "Wie kann ich aufhören, mir Sorgen zu machen?" Seine Antworten sind mitfühlend und voller Einsichten.
Dharma-Gespräche sind Lehren von Thich Nhat Hanh darüber, wie wir buddhistische Weisheit und Achtsamkeit in unser Leben bringen können. Anstatt theoretische Konzepte zu diskutieren, konzentriert er sich auf direkte und klare Lehren, um Leiden zu lindern und Glück in unserem täglichen Leben zu schaffen. Themen sind Depressionen, PTBS, Beziehungen, sexueller Missbrauch, Angst und Umgang mit starken Emotionen.
Ressourcen
Unter Ressourcen finden Sie eine Bibliothek mit täglichen Übungen, Gesängen, Gedichten und Liedern. Diese erwecken die Praktiken, die in Klöstern von Plum Village auf der ganzen Welt gelehrt werden, zum Leben und bieten Möglichkeiten, Achtsamkeit in unsere Welt zu bringen, wo immer wir uns befinden.
Glocke der Achtsamkeit
In den Klöstern von Plum Village läuten in regelmäßigen Abständen Glocken der Achtsamkeit. Jeder hält an und atmet drei Mal achtsam, um nach dem Denken oder Sprechen eine Pause einzulegen, zu atmen und zu seinem Körper zurückzukehren. Die Glocke der Achtsamkeit ermöglicht es uns, die gleiche Erinnerung auf unserem Telefon zu haben.
Wir können die Glocke so anpassen, dass sie zu verschiedenen Zeiten ertönt. Zu den Einstellungen gehören:
• Startzeit / Endzeit
• Glockenspielintervalle
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