Phänomenale Fitness basiert auf den phänomenalen Säulen der körperlichen Entwicklung.

Das Personal Training von Phenomenal Fitness basiert auf den phänomenalen Säulen der körperlichen Entwicklung, den wesentlichen Komponenten von körperlicher Fitness und Wohlbefinden, die zusammenwirken, damit Sie gut aussehen und sich großartig fühlen. Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit.

„The Phenomenal Pillars of Physical Development“ ist ein systematisches, aus vier Komponenten bestehendes Trainingsprogramm, das sich auf die Entwicklung struktureller Integrität durch den Einsatz von Bewegungsfertigkeiten zur Steigerung der Arbeitskapazität und zur Verbesserung der Körperzusammensetzung konzentriert.

Strukturelle Integrität – Körperhaltung und -ausrichtung, zusammen mit der Entwicklung des richtigen Maßes an Beweglichkeit und Stabilität in und an den Gelenken, um Funktion, Langlebigkeit und allgemeine Jugendlichkeit zu verbessern. Besonderes Augenmerk wird auf die Fuß-, Hüft-, Rumpf- und Schulterbereiche als integrierte Muskelgruppen gelegt.

Bewegungsfähigkeiten – die Verwendung integrierter, mehrgelenkiger Bewegungen in Wiederholungen oder auf Zeit mit strategisch platzierten Ruhezeiten zur Verbesserung der Ausdauer sowie der geistigen und körperlichen Belastbarkeit. Durch unsere alters- und konditionsgerechten Trainingseinheiten wird die Leistungsfähigkeit gesteigert.

Körperzusammensetzung – die Reduzierung von Körperfett und ein Muskelaufbau an den richtigen Stellen aus den „richtigen“ Gründen. Wir nutzen eine Vielzahl von Werkzeugen und Methoden, darunter Ernährungs- und Lifestyle-Coaching, um für jeden Kunden die ideale Körperzusammensetzung zu schaffen.

Die phänomenalen Säulen der körperlichen Entwicklung befassen sich mit der häufigen Ursache von Gewebetraumata und schlechter Gelenkfunktion (Ausbleiben und Unfall oder Zusammenstoß) – chronisches Sitzen und sich wiederholende Bewegungen. Chronisches Sitzen und sich wiederholende Bewegungen können die Muskeleigenschaften verändern und die Position und Funktion der Gelenke negativ beeinflussen, was zu Muskelungleichgewichten führen kann (verspannte, überbeanspruchte Muskeln und verlängerte, wenig Kraft erzeugende Muskeln). Muskelungleichgewichte können zu instabilen, nicht funktionierenden Gelenken führen.

Bei Phenomenal Fitness nutzen unsere erfahrenen Trainer die phänomenalen Säulen der körperlichen Entwicklung, um ein individuelles Fitnessprogramm mit ergänzender Ernährungsempfehlung zu erstellen, um die Grundursache von Gewebetrauma und schlechter Gelenkfunktion zu bekämpfen.

Der erste Schritt besteht darin, die Bedürfnisse jedes Kunden zu beurteilen, indem die körperliche Vorgeschichte, die aktuellen Aktivitäten und die gewünschten Ergebnisse überprüft werden, um einen maßgeschneiderten bewegungsbasierten Ansatz zu erstellen, der die Gesundheit, die funktionelle Bewegung, die Fitnessleistung und letztendlich das Aussehen jedes Kunden verbessert.

Anhand der phänomenalen Säulen der körperlichen Entwicklung werden die Phenomenal Fitness-Trainer Sie anleiten und anleiten, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, und Ihnen die Strategien vermitteln, die Sie benötigen, um Ihre Gesundheit zu optimieren und dafür zu sorgen, dass Sie gut aussehen, sich fühlen und Höchstleistungen erbringen.