On Second Thought (OST) ist ein computergestütztes kognitives Verhaltensprogramm, das Grundschulkindern die Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie beibringen soll. OST wurde ursprünglich entwickelt, um auf einer universellen Ebene mit Präventionszielen bereitgestellt zu werden, wie zum Beispiel:
Gedankenbewusstsein schärfen
ein besseres Verständnis für die Beziehung zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu entwickeln
Emotionen verstehen und benennen
unerwünschte Emotionen ändern
Verringerung der Anfälligkeit für unerwünschte Emotionen
Verringerung der Verletzlichkeit des Geistes
Umgang mit extremen Emotionen

Kürzlich wurden Untersuchungen durchgeführt, bei denen das OST-Programm auf gezielte Problembereiche (z. B. Angst und Wut) angewendet wird und die sich für zusätzliche Ziele im Bereich der Behandlung eignen:
eine Verringerung der Angst
eine Verringerung der Wut
um Fehlanpassungsverhalten zu verringern und gleichzeitig gesunde Wege der Selbstregulierung zu verbessern
eine Reduzierung automatischer negativer Gedanken
eine Verbesserung der Anpassungsfähigkeiten
eine Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen
eine Verbesserung der Problemlösung
eine Verbesserung der akademischen Leistungen

Wer hat OST entwickelt?
Das OST-Programm wurde von Dr. T. Busto, einem NYS-lizenzierten Grundschulpsychologen und Privatarzt, entwickelt. Das Programm basiert auf der Arbeit von Dr. Albert Ellis, Aaron Beck und David Burns, die Pioniere in der Erforschung der Beziehung zwischen nicht hilfreichen Gedanken und deren Auswirkungen auf unsere Gefühle und Verhaltensweisen sind. Dr. Busto hat diese Konzepte angepasst und in ein kinderfreundliches Programm umgewandelt.

Wie viele Aktivitäten sind im gesamten OST-Programm sowie in den einzelnen Bänden enthalten?
Das gesamte OST-Programm besteht aus 19 Aktivitäten, jede davon ist ein vollständiger 30-45-minütiger Unterrichtsplan. Diese Aktivitäten sind in vier Bände unterteilt:
Band 1: Tossing Around More Than a Thought: 8 Aktivitäten (232 Bildschirme)
Band 2: Tossing Around Iffy Thoughts: 4 Aktivitäten (112 Bildschirme)
Band 3: Herumwerfen witziger Gedanken: 4 Aktivitäten (104 Bildschirme)
Band 4: Noch mehr fragwürdige und witzige Gedanken herumwerfen: 7 Aktivitäten (243 Bildschirme)

Wie kann ich als Grundschulpsychologe, Schulberater, Sozialarbeiter oder Privatpraktiker dieses Programm meinen Kunden anbieten?
Dieses Programm kann auf verschiedene Arten bereitgestellt werden. Sie können beispielsweise entscheiden, das gesamte OST-Programm einmal pro Woche für 30-45 Minuten zu unterrichten, oder Sie können je nach Fähigkeitsniveau Ihres Publikums einen oder mehrere Bände nach Bedarf auswählen.

Wie kann ich auf Materialien zugreifen, die mit dem OST-Programm verwendet werden?
Besuchen Sie die Website unter www.onsecond- Thought.com, um druckbare Dokumente herunterzuladen, die mit dem Programm verwendet werden.

Benötige ich eine spezielle Vorbereitung, um das OST-Programm zu unterrichten?
Es ist keine besondere Vorbereitung erforderlich, um dieses Programm zu unterrichten. Jede Lektion ist sorgfältig angelegt, so dass seitens des Moderators keine Vorbereitung erforderlich ist. Obwohl es hilfreich ist, einige Kenntnisse der CBT-Prinzipien zu haben, ist dies nicht notwendig.

Wie kann ich als Elternteil mein Kind dazu ermutigen, dieses Programm zu nutzen?
Lassen Sie Ihr Kind die Aktivitäten mit Ihnen abschließen. OST wurde entwickelt, um mit Ihrer Unterstützung abgeschlossen zu werden.

Basiert OST auf Beweisen?
OST basiert auf CBT, wird von Psychiatern weithin akzeptiert und verfügt über zugrunde liegende Daten, die dies unterstützen. Kleine unabhängige Studien haben auch eine Verringerung von Angst und Wut bei Kindern gezeigt.