Jede Person benötigt ungefähr 1500-2000 Kalorien pro Tag (je nachdem, wie viel Bewegung variiert
gleich) hilft dieses Programm den Benutzern bei der Gestaltung eines nahrhaften Menüs und kann geeignete Zutaten aus Vollkorngetreide, Bohnen, Fisch, Eiern, Fleisch, Gemüse, Obst, Milchprodukten, Ölen, Nüssen und Samen auswählen und diese dann sofort auflisten
Die drei daraus gewonnenen Hauptnährstoffe – Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett und Cholesterin/Kalium (falls vorhanden) – und dann mit den geschätzten Zielkalorien und den Wirkungen der drei Hauptnährstoffe verglichen, um so eine Mahlzeitenliste mit erwarteten Kalorien und zu erstellen Ernährungsgleichgewicht, um normale Körperfunktionen aufrechtzuerhalten.

Der tägliche Kalorienbedarf eines jeden Menschen liegt bei ca. 1500-2000 kcal (je nach Trainingsumfang).
Diese App unterstützt Benutzer bei der Gestaltung nahrhafter Menüs und der Auswahl geeigneter Zutaten aus den Kategorien Vollkornprodukte, Bohnen, Fisch, Eier, Fleisch, Gemüse, Obst, Milchprodukte, Öle, Nüsse und Samen, die aus Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett und Cholesterin/Kalium gewonnen werden ( (falls vorhanden), werden dann weiter mit den angestrebten Kalorien und den drei Hauptnährstoffanforderungen verglichen.Schließlich kann ein Ernährungsplan mit einem erwarteten Kaloriengehalt und ausgewogener Ernährung entworfen werden, um die normale Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten.