Lerne in 12 einfachen Schritten zu meditieren und nimm dann die 30-Tage-Challenge an, um Meditation zu einer täglichen Gewohnheit zu machen.

Mit 1 Giant Mind wird Ihnen Jonni Pollard, ein Meister der Meditationslehrerin, Autorin und Gründerin der 1 Giant Mind Teacher Training Academy, beibringen, wie man eine „Sein“-Meditationstechnik lernt. Mit 4 Jahren In-App-Forschung hat diese App bewiesen, dass sie Stress reduziert und ein insgesamt besseres Wohlbefinden für die Benutzer erzeugt.

Die 1 Giant Mind App ist für alle, die sich weniger gestresst, ruhiger, präsenter und gesünder und wohler fühlen möchten. Unser Ansatz zur Meditation ist einfach und mühelos. und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder kann diese Technik in 12 kurzen Schritten erlernen und die Vorteile sofort spüren.

So funktioniert der 12-Schritte-Kurs „Meditation lernen“:

▪️ Jeder Schritt dauert nur 15 Minuten und baut auf dem vorherigen Schritt auf
▪️ Schritt-für-Schritt-Video- und Audio-Tutorial-Anleitungen führen Sie
▪️ Ein Tagebuch- und Erinnerungstool, das Ihnen hilft, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihre Übung zu einer täglichen Gewohnheit zu machen
▪️ Ausführliche praktische Erklärungen, um Ihr Wissen über die Technik weiter zu vertiefen
▪️ Zugang zu einem „Review Your Experience“-Video, das Ihnen hilft, all die verschiedenen Erfahrungen, die Sie machen können, besser zu verstehen
▪️ Videos können gestreamt oder heruntergeladen werden
▪️ Schalte hilfreiche Inhalte und Belohnungen frei, während du vorankommst
▪️ FAQ-Bibliothek, die viele Fragen beantwortet, die Sie möglicherweise beim Erlernen dieser Technik haben.
▪️ Am Ende des 12-Schritte-Kurses wirst du wissen, wie du überall und jederzeit meditieren kannst, und tief erholsame und verjüngende Meditationen erleben.

30-Tage-Challenge

▪️ Sobald du den 12-Schritte-Kurs abgeschlossen hast, schaltest du die 30-Tage-Challenge frei.
▪️ Nimm die 30-Tage-Challenge an, um Meditation zu einer täglichen Gewohnheit zu machen
▪️ Wähle die Länge deiner täglichen Meditation, mache sie mit oder ohne Musik und mit oder ohne Anleitung.
▪️ Greifen Sie auf das Tagebuch zu und legen Sie ein Erinnerungstool fest
▪️ Schalte Inhalte und Belohnungen frei, die dich dazu inspirieren, die 30-Tage-Herausforderung abzuschließen.

Meditations-Timer

▪️ Sobald Sie den 12-Schritte-Kurs abgeschlossen haben, entsperren Sie den Meditations-Timer.
▪️ Dies ist ein großartiges Tool, um Sie auf Kurs zu halten
▪️ Wähle zwischen 10-, 15- und 20-minütigen Meditationen, mit oder ohne Anleitung und/oder Musik.
▪️ Wähle eine männliche oder weibliche Stimme, die dich führt
▪️ Führe ein Tagebuch und setze Erinnerungen.
▪️ Verfolgen Sie Ihre Mindful Minutes in Google Fit

6 Schlüsselpunkte dieser Technik

- Die 1 Giant Mind Being-Technik ist mühelos zu üben
- Diese Technik ist perfekt für Menschen mit beschäftigten Köpfen
- Die Technik erfordert keine Konzentration oder Gedankenkontrolle
- Es kann überall und jederzeit praktiziert werden, bequem sitzend mit geschlossenen Augen
- Es erfordert kein Glaubenssystem, um effektiv zu sein
- Sie können die Vorteile sofort spüren