Fühlen Sie sich durch Schichtarbeit erschöpft? Schlafen Sie besser und fühlen Sie sich besser, indem Sie sich die Wissenschaft der zirkadianen Rhythmen zunutze machen. Indem Sie uns durch die Integration mit Apple HealthKit den sicheren Zugriff auf Ihre Gesundheitsdaten ermöglichen, können Sie maßgeschneiderte, persönliche Pläne für die Zeitplanung von Licht, Bewegung und Koffein erhalten, die alle darauf abzielen, Ihnen zu helfen, besser mit einem Schichtarbeitsplan zu leben. Die Shift-App bringt jahrzehntelange Forschung in der Wissenschaft des Schlafes und des zirkadianen Rhythmus auf Ihr Telefon.


Die Shift-App verwendet mehrere Gesundheitsdatenströme, die in Apple Health gespeichert sind (Schritte, Herzfrequenz, Schlaf, Herzfrequenzvariabilität, Blutsauerstoff, Atemfrequenz, Workouts und Beschleunigungsmesser/Bewegungsdaten des Telefons). Diese Datenströme werden verwendet, um Ihren inneren zirkadianen Zustand abzuschätzen und die Auswirkungen von Schichtarbeit auf Ihre Physiologie zu messen. Telefonbewegungsdaten werden gesammelt, um bei der Identifizierung von Schlafperioden in Abwesenheit anderer Quellen zu helfen.