Die Planke ist eine der besten Übungen, weil sie die tiefsten Kernmuskeln strafft. Es ist eine statische Übung, bei der Sie sich mit Ihren Armen vom Boden abheben und den ganzen Körper gerade und steif halten, wie ein Holzbrett.
Erscheint es Ihnen unmöglich, die physische Barriere von 5 Minuten Plank zu durchbrechen?
Mit der 30 Days Plank App kannst du dieses Ziel jetzt erreichen. Die App motiviert Sie mit einem einfach zu befolgenden Trainingsplan, der Ihnen hilft, Kraft aufzubauen und sich ständig zu verbessern.
Die App wurde speziell mit wissenschaftlichen Sporttrainingsplänen entwickelt, die Ihre Rumpfmuskulatur schrittweise verbessern, mit dem ultimativen Ziel, in einem Monat auf 5 Minuten zu kommen.
MERKMALE:
- Ein 30-tägiger sportwissenschaftlicher Trainingsplan zum Absolvieren des 5-Minuten-Planks
- Automatischer Countdown-Timer für Pausen zwischen den Sätzen.
- Sprachcoach
- Persönliche Datenaufzeichnungen, Kalorien und Statistiken (z.B. Monatsstatistiken, …)
- Leardboard
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